为丰富教职工文化生活，积极响应学院工会关于“开展八段锦健身活动”工作要求，2024年11月18日上午，人文与外语教育学院组织全体教职工开展八段锦健身培训活动。此次活动由学院工会精心组织开展，人文学院分会全体教职工热情参与，活动由分会主席张楠主持。

　　活动伊始，分会主席张楠副院长首先对教职工的积极参与致以衷心感谢，接下来简单介绍了此次培训活动的意义、目的及作用。她表示，此次八段锦健身培训活动，是院工会关心教职工身心健康的重要举措，希望通过此次八段锦展示活动，全体教职工能在繁忙的工作之余收获健康的身体和愉悦的心情，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，为学院的各项事业发展增添新动力。

　　在温馨而轻松的氛围里，老师们跟随八段锦教学视频，认真研习八段锦的一招一式，领悟每一个动作要领，以极大的热情和专注投入到八段锦的练习之中。在舒缓的音乐中，教职工们逐渐沉浸其中，体悟着八段锦带来的身心舒畅与宁静。

　　八段锦是我国流传上千年的中华民族优秀的传统保健功法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，增进体质健康，强化脏腑功能，能够缓解紧张、焦虑等情绪，通过促进人体气血畅通，达到强健机体的目的。此次活动为广大教职工提供了一个舒展身体、愉悦身心的机会，也是对平时紧张工作的一种释放。练习八段锦使老师们在忙碌的工作之余锻炼了身体，增强了体魄，受到老师们的普遍赞誉和广泛参与。